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素食饮食不利於大脑压博娱乐官网平台

来源:网络整理 发布时间:2019-09-05 05:27

原标题:素食饮食不利於大脑压博娱乐官网平台

  提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处,但日前有营养学家指出,素食为主的饮食可能会影响对大脑压博娱乐官网平台至关重要的营养物质胆硷的摄入。

  营养学家呼吁,医疗保健专业人士和消费者应认识到富含胆硷饮食的重要性以及获取胆硷的途径。如果没有达到建议摄入量就需要通过饮食或补充剂获得。

  胆硷这种主要存在於动物性食品的营养物质,对大脑压博娱乐官网平台,尤其是胎儿大脑发育至关重要,还会影响肝功能。但人体肝脏自行产生的胆硷不足以满足需要,还需从饮食和补充剂中获得。

  胆硷主要来自牛肉、鸡蛋、乳制品、鱼和鸡肉等,从坚果、豆类和西兰花等十字花科蔬菜中也能获得少量胆硷。目前一些提倡限制全脂牛奶、鸡蛋和动物蛋白摄入的饮食指南或影响对胆硷的摄入。


(责编:谷妍、邓楠)

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